Cum să nu slăbești

Astăzi m-am trezit cu o foame de lup. De pe la 5 dimineața simțeam stomacul lipit de șira spinării și chiuia precum lupii în pădure sub clar de lună plină. Concluzia: m-am trezit cu gândul la mâncare. După o porție de cereale integrale cu iaurt grecesc și un ceai îndulcit cu zahăr brun, am pornit la porția de mișcare pentru mai bine de 2h prin oraș, hai-hui. Cum mersul pe jos face piciorul frumos, așa și aerul rece și ninsoarea îți fac poftă de mâncare. Ce mai de colo-colo, am mâncat bine astăzi. Și fructe și legume și ceaiuri și lăptic și fructe confiate, nelipsita pătrățică de ciocolată neagră și pâinea cu semințe făcută în casă. Astăzi am contemplat de cele mai multe ori ce este în frigider, eu și frigiderul chiar ne-am împrietenit, deși nu vrea să schimbe meniul.

La capitolul exercitii fizice am mai adăugat 30 de abdomene (mă simțeam cu musca pe căciulă și am zis să recuperez) și vreo 30 de genoflexiuni. Parcă încep să mișc nițel. Păcat că nu am apucat să mă măsor. La ora asta cu toată lumea acasă și un pui mic care doarme, nu mă apuc de măsurat. Poate mâine. 😀 Trăiască ziua de mâine!

Deci nu slăbiți ca mine, fiți consecvenți! Când ai un bebe mic care te solicită suficient de tare încât să uiți dacă te-ai spălat pe față și să te speli de 2 ori, mai uiți și ce ți-ai propus. Însă pantalonii, of, da, pantalonii, blugii preferați în care arătai atât de bine, ei bine ei nu te lasă să uiți. Măsurătoarea cea mai eficientă care nu greșeste niciodată. Cum i-ai pus pe tine „‘țipă” și te atenționează să nu mai visezi la prăjiturele și alte minunății.

When in doubt try on your favourite pair of jeans, they will make a better mirror than anything else! Ajungem noi și acolo.

 

 

Anunțuri

Greu la deal

Hm prima zi m-am cam eschivat de la programul pe care mi l-am propus cu atâta emfază. Deh, gâina care cântă seara… Ce am reușit totuși să fac astăzi? Două ore de plimbări cu pingu mic în brațe – atât la capitolul sport. Rușine pe capul meu… În rest, porții micuțe de mâncare, ochiuri în apă, ciorbiță de ciuperci, mâncărică de cartofi, 3 feliuțe de pâine cu semințe făcută în casă, 3 căni de ceai, 1 cană de lapte, îndulcite moderat cu zahăr brun, o banană și o pătrățică de ciocolată neagră. Brioșele le-am degustat aseară, deci nu se pun 😛

Recitind văd că nici la capitolul fructe nu m-am înfipt.  Rușinică mie!

Am găsit un centimetru și vreau să mă măsor. Nu acum, evident, doar e și mâine o zi (zise leneșul)

Back in shape – the big plan

Grija proaspetelor mămici, pe lângă răspunsul la întrebarea de toate zilele „Eu voi mai dormi vreodata?”, este de a reveni silueta pe care o aveau înainte de a rămâne însărcinate. Revistele de specialitate și mămicile-vedetă ne pun pietre în roate cu termene precum 2-3 luni. Sunt perfect convinsă că silueta de după este mână în mână cu numărul de kilograme pe care le ai înainte, cât de slim and fit ai fost dar și cât de pofticioasă ai fost în timpul sarcinii. Sau pur și simplu depinde de constituția fiecărei femei în parte. Dar haideți să fim serioase, mămicile de prin reviste au o groază de persoane în jurul lor, au acces la saună, masaje, pișcină. Așa că, toate la timpul lor, doar corpului i-au trebuit 9 luni să se transforme. Continuă lectura